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  • Sep 07 Wed 2011 17:41
  • 轉念

自從六月份確定得了某個我不願明說的生理慢性疾病後

我的生活起了急遽的改變,頭一個月是想盡辦法調適自己,

從接受患病→面對疾病→改變生活型態→放棄人生的一些規劃或願景

6月~7月主要是在面對與逃避之間的拉鋸戰,

到了8月份則是已經完全接受,進而把全付心力都放在如何有效控制病情這塊

腦中盤旋佔據的都是醫學健康方面的文章或期刊書籍

以及如何提升自己的人格健康度這兩大塊,最近尤其在努力自我內在提升這塊,

因為如果我不想辦法強健我自己的心靈,情緒對我的病來說永遠是個不定時炸彈....

而且威力極其強大~極度容易因為一時的情緒失控就將數年控制穩定的努力化為烏有....

總歸一句,心理影響生理就我罹患的病來說是特別明顯的。

 

 

所謂的「接受」自己罹病的事實並不是表面簡簡單單的「願意去看病」就迎刃而解了

最難過的一關說來說去都是心裡調適這塊.....之前看相關書籍有個段落提到:

「有許多病友在人生的關鍵時刻罹患了此病。是的,這是不公平的。

你會認為你沒有做任何壞事卻受到這樣的懲罰。父母也會因此而怪罪到自己身上....」

看了真是心有戚戚焉、一陣酸楚感油然而昇呀.....

我又何嘗不是在人生關鍵時刻接收到上天派給我的考驗呢.....

雖然會用仁醫的名台詞「上天不會給你通不過的考驗」來安慰自己,

但「知易行難」卻也是千古不變的箴言之一阿

尤其那種心中酸楚的感覺不是像檸檬原汁那種酸到會讓喉頭發甜的酸,

而是像小時候嘗到不知名野果時那種又酸又苦澀的味道,

酸苦到甚至讓味蕾暫時被麻痺....

當然,我現在最大的課題還是要想辦法讓這種突如而來的自憐感降到最低

「我是不是活不過40歲?」

「我是不是X年後XX會怎樣?」

無數個「XX會怎樣的?」循環疑問就連成一條鎖鍊把樂觀正向的心給緊緊綑綁住

也像是傍晚天際盤旋鼓譟的燕群,不停的驚動刺激即將要入眠暫別的寧靜藍天。

 

 

能讓心靈枷鎖輕一點唯一方式就是把自己的心練的強健一點囉

練習方式一切都是從「正視自己」開始

音樂關掉、影像關掉平躺者淨空腦袋,

因為唯有在湖面平靜無波時才看得清楚自己的倒影。

換言之,在有許多外物干擾下、心湖總是波紋蕩漾,

這時看到的倒映總是零零碎碎的、拼湊不出一個完整的自己。

因為不想面對真實的自己,所以人總是下意識的用很多瑣事填滿自己....

最近終於鼓起勇氣空出一段時間讓心湖平靜下來,不讓瑣事製造漣漪

多年來終於又看到清楚的倒影了!

慢慢一步步的探索發現結的源頭起於國二發生的重大轉捩點

從10年前開始一步一步的隨著時空把結給慢慢解開.......

 

 

從前讓我怨氣很深的人事物都慢慢重新釐清事情經過後,

今天早上突然頓悟了,長年積埋在心中的怨氣竟一瞬間煙消雲散

多年來第一次有胸口神清氣爽的感覺,不再有種無名的壓迫抑鬱感了

以前的我總是一廂情願的用自己的邏輯思考硬套在別人身上

在內心就默默的定了別人的罪刑,連讓對方申辯解釋的機會都沒有

總是用自己的邏輯、自己的角度去判定自已受到委屈,

霸道的認定別人的付出沒有自己來的多,進而不甘心到捶胸頓足,

說穿了不過就是「自以為是」四個字而已。

再講深一點,這種就是最常見的「自我逃避」模式,直接把過錯都推到別人身上,

自己都是受害者,似乎只要套入這個思考模式就不必面對己身的缺失

一方面用以維持這個「完美自我」的假象泡泡,

另一方面對周圍人的怨氣也逐漸積累加深中........

 

 

想通這一層後開始仔細檢討起自己過往的重大情感創傷事件

一件件分析之後,其實決定權都在自己身上

換言之,真正能決定事情走向的關鍵還是自己,

並非像蝴蝶效應所言的,

一隻在北京公園中撲翅飛翔的蝴蝶能夠造成巴西的一場暴風雨

其實,只要自己的意念夠堅定,區區一隻蝴蝶如何能夠引發萬里之外的風暴呢?

 

 

 

而從前的我就是常常將發生在自己身上的暴雨怪到那隻蝴蝶身上...

總之,檢討到後來發現做出錯誤決定的Key Man還是自己、怨不得旁人

那個"旁人"最多只是煽風點火的角色,但只要心中沒火種又怎麼會被煽的出火來呢?

當然,依我目前的智慧無法做到心中無半點火種的地步

畢竟我以前可是重量級的火藥庫、一時之間要清空很難

但至少要認清以下三點 (也是以前我自己最常犯的錯誤,順便罵罵自己XD):

1. 火的源頭還是自己,不能一味的怪罪旁人

2. 觀察到善於煽風點火的人還是「保持距離、以策安全」。

總之,對於這類型人還是要保有敏銳神經保持安全距離囉,

如果真的不幸還是被煽出火來,只能怨自己道行不夠深,

不能夠再把那股怨氣任性的套到別人身上了。

3. 很多事情該講明白的就要講明,不要自以為是的給人"暗示"就要求別人懂你

沒有人有義務花心力去參透你的心思。人家也有自己的煩惱阿!

難道別人就必須將他的人生課題立馬放下、拋諸腦後來揣摩你的焦慮或不滿嗎

任性也不能這樣妄為,你的煩惱就是煩惱?別人的挫折困境就不值一提嗎?

更何況,有多少人際之間的緊張跟衝突就是猜忌造成的呀

 尤其女孩們(包括我自己)要謹記在心阿!

人家猜不到你心思被你莫名其妙的擺了一頓臭臉何其無辜!

有嘴巴幹嘛不講清楚,搞得彼此之間烏煙瘴氣、劍拔弩張的有啥意義哩?!

 

 

 

寫這些主要是順便整理一下自己的心,更是備用提醒自己

想探索自己除了星座之外,我個人覺得九型人格也是蠻不錯的

了解自己本質的性格是哪型後,可以從自己性格特性著手來提升健康度

有興趣的捧有可以測測看這180題,以直覺來回答

http://tiquiz.blogspot.com/2007/08/180.html

記得要以你尚未修養心性成長前的狀態來回答喔,這才是最原始的主要人格

阿拜託一下,測出來的結果有重覆或有疑問的麥來問我~我會刪掉留言當作沒看到= =

Why? 我又不是研究九型人格的專家XD  有疑問請自己google找答案吧~

 

 

 

 

<完>

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  • 袖子貓的文筆不錯唷!這篇文章寫的很好~至少有些詞句是我想不出來的,國文造詣要在加強…(汗)|
    加油!為你祝福!
  • 哈哈~我倒是極少被人稱讚文筆不錯呢!開心開心^ ^

    柚子貓 於 2011/12/31 21:44 回覆

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